01
Treino genérico
Ficha pronta pode até cansar, mas cansar não garante evolução. O plano precisa respeitar seu corpo, histórico e objetivo.
Personal trainer em João Pessoa
Treino com direção. Resultado com método.
Acompanhamento individual para quem quer emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar o condicionamento e parar de depender de treino aleatório salvo no Instagram.
Presencial, online ou híbrido
Plano individual
Ajustes por evolução
Evolução acompanhada
Força, medidas e constância no radar.
Agenda limitada
06
vagas para avaliação inicial este mês.
100%
Treino adaptado ao seu objetivo, nível atual e rotina.
12
Semanas para construir base, técnica e consistência.
0
Promessa mágica, terrorismo fitness ou ficha reciclada.
1:1
Acompanhamento individual para ajustar a rota.
O problema real
Você não precisa de mais sofrimento. Precisa de plano.
Treino bom não é o que destrói sua alma na segunda-feira. Treino bom é o que te faz evoluir com constância, técnica e ajuste progressivo.
02
Falta de constância
Quando o plano não cabe na vida real, qualquer semana corrida derruba tudo. O treino precisa ser sustentável antes de ser bonito no papel.
03
Execução insegura
Um exercício feito errado por meses cobra juros. Técnica, amplitude e progressão importam mais do que ego na carga.
04
Resultado invisível
A balança não conta tudo. Força, medidas, postura, disposição e aderência também precisam entrar no acompanhamento.
Método
Um processo claro para você saber o que fazer.
Avaliação, planejamento, execução e ajuste. Sem inventar moda. Sem trocar tudo toda semana. Sem transformar treino em loteria.
1
Avaliação inicial
Objetivo, rotina, histórico, lesões, nível atual e disponibilidade. A ficha nasce da sua realidade, não de um modelo pronto.
2
Plano de treino personalizado
Divisão semanal, exercícios, progressão, alternativas e orientações para você executar com segurança.
3
Acompanhamento e ajustes
O plano acompanha sua evolução. Carga, volume, frequência e dificuldade são calibrados conforme sua resposta.
4
Rotina sustentável
A meta é criar consistência. Resultado bom é aquele que você consegue manter sem virar refém da academia.
Programas
Escolha o objetivo. O plano se adapta ao aluno.
Cada programa tem uma direção, mas a execução é individual. É aqui que a landing deixa de parecer panfleto e começa a vender acompanhamento.
Emagrecimento
Redução de gordura com estratégia
Para quem quer melhorar composição corporal, condicionamento e rotina sem viver no oito ou oitenta.
- Treinos com progressão semanal
- Estratégia para aderência
- Foco em força e gasto energético
- Acompanhamento de evolução
Hipertrofia
Mais massa muscular com controle
Para quem quer ganhar força, volume e forma com técnica, carga bem usada e progressão planejada.
- Divisão de treino personalizada
- Controle de carga e volume
- Correção de execução
- Progressão objetiva
Saúde
Condicionamento para vida real
Para sair do sedentarismo, melhorar disposição, mobilidade e capacidade física no dia a dia.
- Treino adaptado ao nível atual
- Mobilidade e estabilidade
- Resistência cardiorrespiratória
- Rotina sem exagero besta
Resultados
Prova visual chama atenção. Processo fecha a venda.
Aqui entram fotos reais, relatos, medidas, evolução de carga e mudanças de rotina. A página precisa mostrar transformação sem parecer promessa de cápsula milagrosa.
Transformação acompanhada em 12 semanas
Placeholder para antes e depois autorizado. O ideal é incluir contexto: objetivo, frequência e principal dificuldade vencida.
Carga subindo com técnica
Evolução de performance mostra que o aluno está treinando melhor, não apenas suando mais.
Composição corporal no radar
Medidas, fotos e sensação nas roupas ajudam a contar a história que a balança ignora.
Constância sem teatro
O aluno precisa conseguir repetir o plano. Sem isso, qualquer resultado vira evento isolado.
Sobre
[Nome do Personal]
Personal trainer especializado em treinamento individualizado para pessoas que querem resultado com orientação técnica, segurança e consistência.
Meu trabalho é transformar objetivo confuso em plano executável. Você não precisa decorar exercício, entender periodização ou viver de motivação. Precisa de uma direção clara e alguém ajustando a rota.
CREF ativo
Registro profissional e atuação regularizada.
Presencial
Treinos em academias, condomínios ou espaços parceiros.
Online
Acompanhamento para quem precisa de flexibilidade.
Individual
Plano feito para o aluno, não para uma planilha genérica.
Planos
Três níveis de acompanhamento.
Os valores são placeholders. A estrutura já deixa claro o plano principal e ajuda o lead a escolher sem precisar pensar demais.
Online
R$ 197 /mês
Para quem treina sozinho, mas quer ficha inteligente, suporte e ajustes.
- Avaliação inicial
- Treino personalizado
- Ajuste mensal
- Suporte por WhatsApp
Presencial
R$ 497 /mês
Para quem quer acompanhamento próximo, correção em tempo real e mais segurança.
- Avaliação inicial completa
- Treinos presenciais semanais
- Correção de execução
- Ajustes por evolução
- Suporte direto
Premium
R$ 897 /mês
Para quem quer acompanhamento mais intenso, prioridade e controle da rotina.
- Mais sessões presenciais
- Monitoramento semanal
- Planejamento avançado
- Relatórios de evolução
- Prioridade na agenda
Depoimentos
O que os alunos dizem.
Substitua por prints reais, vídeos curtos ou frases específicas. Depoimento genérico mata conversão. Depoimento com contexto vende.
★★★★★
“Eu sempre começava e parava. Dessa vez consegui manter porque o treino fazia sentido para minha rotina.”
Marina S.
Emagrecimento
★★★★★
“Eu treinava muito e evoluía pouco. Com os ajustes, comecei a ver força e medidas mudando.”
Rafael M.
Hipertrofia
★★★★★
“O diferencial foi a correção. Eu fazia vários exercícios errado e nem sabia. Mudou completamente.”
Camila A.
Condicionamento
Dúvidas comuns
Antes de chamar no WhatsApp.
FAQ bom tira objeção sem virar bula. Aqui a pessoa entende o básico e fica mais pronta para falar com o personal.
Não. O treino é montado a partir do seu nível atual. Começar fora de forma é justamente um dos motivos para ter orientação.
Pode ser presencial, online ou híbrido. A melhor escolha depende da sua rotina, localização e necessidade de acompanhamento técnico.
Depende do ponto de partida, frequência e alimentação. Disposição e força costumam aparecer antes da mudança visual.
Plano alimentar é com nutricionista. O acompanhamento pode dialogar com a estratégia nutricional, mas sem invadir uma área que não é do personal.
Agenda limitada
Seu próximo treino pode ter direção.
Preencha os dados abaixo ou chame direto no WhatsApp. A avaliação serve para entender seu objetivo e indicar o melhor formato de acompanhamento.